À strictement parler, le travail reichien "classique" consiste en une approche qui utilise une décharge émotionelle - une catharsis - pour faciliter la libération des énergies bloquées afin obtenir des états d'expansion. L'idée principale était de favoriser le mouvement vers l'éxtérieur et de mobiliser l'énergie liée pour briser "l'armure": segment par segment. Il craignait que du matériel des "segments inférieurs" n'apparaisse avant que "le haut" soit suffisamment libre. Pour éviter ce renforcement de la résistance en lien avec des ouvertures prématurées, il insistait sur le respect très strict de cet ordre. En contradiction avec cet ordre, Alexander Lowen trouvait nécessaire d'apporter une aide particulière aux personnes insuffisamment ancrées dans leur corps pour "tolérer" un travail suivi. Pour qu'ils se sentent assurés, les pieds sur terre, et pour prévenir la peur anticipée de cette entreprise d'ouverture profonde, il avait développé des exercises dit d'"enracinement". Il avait conçu des exercises "stressant" les jambes, les pieds, ou même toute les partie basse du corps, afin de mobiliser la charge qui s'y trouve enfermée et faciliter l'ouverture de "l'armure".